No es noticia que la pandemia de Covid-19 ha traído muchos cambios en el estado de ánimo de las personas, en las relaciones personales y en los trabajos. Por ello, quisimos hacer esta lista de libros que te ayudarán a sobrellevar los tiempos (no tan fáciles) de incertidumbre.
Abajo encontrarás recomendaciones para todos aquellos que quieren tomarse el tiempo de sanar emocionalmente, para los que se sienten estancados en su creatividad, para los que tuvieron que iniciar un negocio propio o para los que necesitan reír un poco.
El cuerpo lleva la cuenta
Autor: Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk, experto en trauma, ha pasado décadas trabajando con sobrevivientes de combate y violaciones, con el fin de estudiar cómo estos eventos les han dejado trazos en el cuerpo y en el cerebro, causando enfermedades autoinmunes, dolores crónicos o cambios en la percepción de peligro, tiempo y espacio.
Su libro está lleno de historias reales de pacientes, explicaciones científicas sobre cómo funciona el trauma, investigaciones que hay sobre el tema y tratamientos actuales más efectivos. Muy entretenido e informativo, sin ser demasiado académico. El tipo de libro que vas a querer recomendar a todos tus conocidos.
Libera tu magia
Autor: Elizabeth Gilbert
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Elizabeth Gilbert no ha descubierto el hilo negro con este libro, pero sí la forma de motivar a otros a vivir su creatividad. Si eres de los que se sienten negados y creen que no llegaron a la repartición de esta cualidad, o apenas estás entrando al ‘mundo creativo’, es justo la lectura que necesitas. Spoiler: todos tenemos creatividad en nosotros.
Una lectura muy ligera, con toque cómico, que se centra en discutir el proceso creativo, las exigencias puestas por uno mismo, por la sociedad y por la industria, y sobre cómo no necesitamos permiso de ninguna autoridad para vivir una vida creativa exitosa.
Empieza con el porqué
Autor: Simon Sinek
La premisa de este libro gira entorno a que las personas no hacen negocio con quienes ofrecen una solución, sino con aquellos con quienes comparten una ideología. De ahí que sugiera que si vas a empezar un negocio te preguntes: ¿por qué lo estoy haciendo?
Aunque puede llegar a ser repetitivo entre cada capítulo, las ideas de Sinek te inspirarán y servirán de guía para que construyas una empresa influyente que sobresalga entre la competencia. Espera muchos ejemplos de la empresa Apple.
El arte de no amargarse la vida
Autor: Rafael Santandreu
En este libro, Santandreu combina su larga experiencia como psicólogo con anécdotas personales para ejemplificar cómo el ser humano suele clavarse (y amargarse la vida) sobre las cosas que no salen bien o no puede cambiar. Y con cada historia ofrece soluciones prácticas para combatir la negatividad y así vivir una vida más tranquila y feliz.
Será un libro con el que te identificarás más de una vez, aunque no te consideres negativo o amargado, y con el que soltarás más de una carcajada.
El guerrero pacífico
Autor: Dan Millman
Está basado en el caso real de un gimnasta olímpico (Dan Millman) que sufre un accidente que le cambia la vida, y ahora debe reinventarse para salir adelante. Una lucha contra la depresión, la impotencia y resistencia a vivir en el momento y dejar cosas en el pasado.
A manera de novela, en este libro podrás encontrar enseñanzas sobre cómo llevar una vida más simple y más plena. Y en especial, sobre la importancia de encontrar el verdadero significado de la felicidad. Aún si viste la película, te recomendamos leer el libro.
Nota escrita por: Margaret Fink.
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