Podría apostar lo que fuera a que la mayoría de las personas comienzan el año mentalizadas en hacer más ejercicio y mejorar su apariencia física, no por nada los primeros meses los gimnasios están abarrotados de todos aquellos que prometieron que este año harían crecer sus músculos.
Sin embargo, estoy convencida de que el gimnasio no es para todos y por fortuna hoy en día hay tantas opciones de entrenamiento, entre ellas las apps de ejercicio, que te evitarán turnarte para usar los aparatos y en algunos casos hasta salir de casa.
Después de una ardua investigación, que también nos sirvió para saber con que nos vamos a ejercitar este 2025, aquí van algunas de las mejores apps de ejercicio para que desarrolles músculo, mejores tu metabolismo y calmes tu mente.
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Apps de ejercicio que te ayudarán a cumplir tus objetivos el 2025
Apple Fitness+
La única desventaja de esta app es que solo está disponible para dispositivos Apple compatibles, de ahí en más ofrece un sinfín de entrenamientos que van desde HIIT, core, yoga, meditación, pilates, baile, kickboxing, bici, caminadora y recuperación.
Los instructores de cada entrenamiento están llenos de energía y la calidad de los videos es irreal, por si fuera poco hay de dos a cuatro entrenadores por clase que te muestran modificaciones de cada ejercicio por si tienes alguna limitación.
Si tienes tu Apple Watch le sacarás el máximo partido al poder tener un seguimiento de tus métricas.
*aplicación de pago incluso para usuarios de Apple
Nike Training Club
La app ofrece diferentes opciones de alta y baja intensidad, con la opción de elegir entre tronco y fuerza, entrenamientos en casa, entrenamientos rápidos y recuperación. Las clases van desde HIIT, cardio, yoga y mas y las rutinas abarcan desde quienes van empezando hasta los experimentados.
Para que no te aburras las rutinas de ejercicio se actualizan cada semana, además de que nunca te sentirás solo ya que ofrecen consejos de estilo de vida, recetas saludables, contenido inspirador, entrenamientos de VOD con invitados especial como atletas y músicos y la opción de ir documentando y compartiendo tus avances.
*aplicación de pago
Adidas Running: Run & Walk app
Por supuesto no nos íbamos a olvidar del que fue el deporte más popular del 2024 (y seguramente lo seguirá siendo el 2025): el running y con esta app de adidas además de poder monitorear tu actividad podrás elegir entre distintos planes que incluyen distancias de 3, 5 y 10 km.
Si vas empezando en esto te gustará saber que ofrece una guía paso a paso que se adapta a tu condición física para que pases de caminar a correr como todo un experto.
Pero alto, que no solo te seguirá si eres corredor, sus actividades incluyen caminata, ciclismo, senderismo, escalada, tenis y yoga.
*aplicación gratuita/plan platinum por 9.99 dólares al mes y 49.99 dólares al año.
Alo Moves
Desde fuerza, HIIT, barre, pilates, core, los diferentes tipos de yoga, meditaciones guiadas, trabajo de respiración y baños de sonido, esta app se convertirá en tu aliado para ejercitarte este 2024.
Con un enfoque mayormente femenino, la app tiene más de 3000 clases, además de que los entrenamientos son filmados en lugares impresionantes y son impartidos por instructores experimentados que hacen bastante dinámicas las clases.
Una gran ventaja es que puedes descargar entrenamientos a tu teléfono para poder practicar al aire libre o incluso si no tienes conexión a internet.
*app de pago – contenido en inglés
Centr: Fitness & Workout plans
¿Alguna vez envidiaste el físico de Chris Hemsworth? Pues si quieres tener esos músculos de acero tienes que descargar esta aplicación que fue diseñada por el propio actor y un equipo de profesionales de la salud.
Centr no es para los débiles de corazón, sus entrenamientos de HITT, fuerza y pilates fueron creados para que logres tus objetivos sin pretextos. La app no solo ofrece entrenamientos efectivos, también tiene programas de orientación nutricional, planes de comida y recetas seleccionadas por chefs.
La aplicación ayuda a crear una cultura de vida integral, basada en cubrir mente y cuerpo.
*app de pago – contenido en inglés.
Down Dog
Aunque no todo está concentrado en una sola app, Down Dog te permite elegir entre distintos entrenamientos de fuerza como barre, yoga y HITT. Lo que hace especial a esta aplicación es su nivel de personalización.
Tu eliges la voz que te guiará en tus entrenamientos, lo que quieres trabajar, el sonido y el tiempo que quieres ejercitarte, en base a eso crea una sesión personalizada que incluso podrás descargar para llevar a donde vayas y reproducir incluso si no tienes conexión a internet.
*app de pago